Chilli rajčatové makarony
Tohle jídlo z makaronů, rajčat a hovězího masa ochutíš Kořenicí směsí chytrého jedení a sůl vůbec nepotřebuješ.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
321
Kalorie
26g
Bílkoviny
30g
Sacharidy
10g
Tuky
4g
Vláknina
7g
Cukr
224mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 61 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mletého hovězího, 90% libového
3/4 libry
vody
1 1/2 šálku
makaronů, syrových
1 šálek
nakrájených rajčat se sníženým obsahem sodíku, i s nálevem
1 plechovka (14,5 unce)
chilli v prášku, jemné
2 lžičky
Kořenicí směsi chytrého jedení
1/2
sůl
volitelně, podle chuti
čedaru se sníženým obsahem tuku, nastrouhaného
2 unce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Na velké pánvi orestuj mleté hovězí dohněda a slij tuk.
- 3
Přidej vodu, makarony, rajčata, chilli v prášku a kořenicí směs. Zamíchej.
- 4
Přiveď k varu, sniž teplotu na mírnou a duš pod pokličkou 20 minut, dokud makarony nezměknou.
- 5
Ochutnej a podle chuti dosol.
- 6
Navrch dej nastrouhaný čedar. Přikryj pokličkou na 1 minutu, dokud se sýr nerozpustí.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
