Studená polévka z melounu cantaloupe
Tahle chladivá a osvěžující polévka z melounu a citrusů se hodí na dny, kdy je vedro na vaření až moc. Dej si k ní vydatný sendvič plný bílkovin na celozrnném chlebu a máš sytý oběd.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
75
Kalorie
1g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
14g
Cukr
28mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
meloun cantaloupe, oloupaný, zbavený semínek a nakrájený na kostičky
1
pomerančové šťávy
2 šálky
limetkové šťávy
1 lžíce
mleté skořice
1/4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Meloun a 1/2 šálku pomerančové šťávy dej do mixéru nebo food processoru.
- 3
Přikryj víkem a mixuj do hladka. Přelij do velké mísy.
- 4
Vmíchej limetkovou šťávu, skořici a zbylou pomerančovou šťávu.
- 5
Přikryj a dej na alespoň hodinu do lednice.
- 6
Podávej vychlazené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
