Mražené tyčinky s čokoládou a arašídovým máslem
Tyhle dobroty si schovej v mrazáku na výjimečný den. Arašídové máslo a čokoládový puding vytvoří lahodnou polevu na grahamové sušenky.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 tyčinka
130
Kalorie
4g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
4g
Tuky
1g
Vláknina
7g
Cukr
270mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkokalorického instantního čokoládového pudinku
2 balení (1,4 unce každé) · nebo typ na vaření
odstředěného mléka
3 1/2 šálku
arašídového másla
1/4 šálku
grahamových sušenek
15 · sušenky rozlom na jednotlivé kousky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Puding připrav podle návodu na obalu, ale použij 3 1/2 šálku mléka. Všlehej arašídové máslo.
- 3
Dno formy 23x33 cm vylož polovinou grahamových sušenek.
- 4
Na sušenky rozetři pudinkovou směs. Navrch dej zbylé sušenky.
- 5
Dej na čtyři hodiny do mrazáku.
- 6
Nakrájej na čtverečky a vyndej z formy.
- 7
Skladuj v igelitovém sáčku v mrazáku.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
