Kávové osvěžení
Tohle osvěžující ledové kávové smoothie je lahodná ranní dobrota pro dospělé.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 nápoj
200
Kalorie
11g
Bílkoviny
31g
Sacharidy
3g
Tuky
0g
Vláknina
31g
Cukr
92mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 45 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
1% mléka
1/2 šálku
nízkotučného vanilkového mraženého jogurtu
1/2 šálku
kávy, vychlazené na pokojovou teplotu
1/2 šálku · 4 tekuté unce
kostky ledu
3
cukru
1 1/2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V mixéru smíchej všechny suroviny a rozmixuj dohladka.
- 3
Nalij do vychlazené sklenice a podle chuti posyp skořicí, kakaem nebo muškátovým oříškem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
