Kukuřičný salát s okurkou
Koření a červený vinný ocet dodají zelenině v tomhle receptu parádní chuť. Užij si to jako přílohu ke svému oblíbenému hlavnímu chodu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku hotové zeleniny, 1/7 receptu
27
Kalorie
1g
Bílkoviny
6g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
2g
Cukr
5mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nasekané okurky se slupkou
1 šálek
kukuřice se sníženým obsahem sodíku z konzervy
1 šálek
nasekaných cherry rajčat
1 šálek
nasekané červené papriky
1/8 šálku · 2 lžíce
nasekané zelené papriky
1/8 šálku · 2 lžíce
červeného vinného octa
2 lžíce
česnekového prášku
1/2 lžičky
mletého kmínu
1/2 lžičky
sušeného koriandru
1/4 lžičky
mletého černého pepře
1/8 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej všechny suroviny a pořádně promíchej.
- 3
Podávej vychlazené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · ScaleDown Publishing, Inc.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
