Kukuřičný salát se zeleným chilli
Koriandr, limetková šťáva a jarní cibulka dodávají téhle kukuřičné příloze skvělou chuť. Když je sezóna, vyzkoušej čerstvou kukuřici.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
99
Kalorie
3g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
3g
Tuky
4g
Vláknina
4g
Cukr
65mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
rozmražené mražené kukuřice
2 šálky
nakrájených rajčat z konzervy se sníženým obsahem sodíku
1 šálek
zeleného chilli
1/2 plechovky (4 unce)
rostlinného oleje
1/2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
limetkové šťávy
1 lžíce
nakrájené jarní cibulky
1/3 šálku
nasekaného čerstvého koriandru
2 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve středně velké míse smíchej všechny suroviny.
- 3
Pořádně promíchej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
