Kukuřičný chléb
SvačinaStřední

Kukuřičný chléb

Připrav si tenhle kukuřičný chléb klasicky, nebo ho oživ chilli v prášku, celou kukuřicí nebo třeba borůvkami a dej základnímu receptu chutný twist.

35 min12 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 5x5 cm kousek kukuřičného chleba, 1/12 receptu

139

Kalorie

3g

Bílkoviny

19g

Sacharidy

6g

Tuky

1g

Vláknina

3g

Cukr

139mg

Sodík

Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 18 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

  • kukuřičné mouky

    1 šálek

  • hladké mouky

    1 šálek

  • cukru

    2 lžíce

  • prášku do pečiva

    1 lžíce

  • vejce

    1

  • rostlinného oleje

    1/4 šálku

  • beztukového (odstředěného) mléka

    1 šálek

Postup

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Rozehřej troubu na 220 °C. Vymaž formu o rozměru 20x23 cm.

  3. 3

    Do velké mísy odměř kukuřičnou mouku, hladkou mouku, cukr a prášek do pečiva. Promíchej.

  4. 4

    Rozklep vejce do malé misky a vidličkou rozšlehej bílek se žloutkem.

  5. 5

    Přidej k moučné směsi vejce, olej a mléko. Míchej, dokud se všechno pěkně nespojí.

  6. 6

    Nalij těsto do připravené formy.

  7. 7

    Peč 20 až 25 minut, dokud není chléb na dotek pevný nebo dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá.

  8. 8

    Kukuřičný chléb s podmáslím: Použij jen 2 lžičky prášku do pečiva a přidej 1/4 lžičky jedlé sody. Odstředěné mléko nahraď 1 šálkem podmáslí.

  9. 9

    Celozrnný kukuřičný chléb: Použij 1/2 šálku hladké mouky a 1/2 šálku celozrnné mouky.

  10. 10

    Kukuřičný chléb s kukuřicí: Spolu s mlékem přidej 1 šálek kukuřičných zrn (čerstvých, mražených nebo z konzervy, pořádně scezených).

  11. 11

    Sýrový kukuřičný chléb: Spolu s mlékem přidej 1/2 šálku nastrouhaného čedaru.

  12. 12

    Kukuřičný chléb s chilli a sýrem: Do moučné směsi přidej 1/2 lžičky chilli v prášku. Sceď jednu plechovku (4 unce) nasekaného zeleného chilli. Spolu s mlékem přidej chilli a 1/4 šálku nastrouhaného sýra Monterey jack.

  13. 13

    Kukuřičný chléb s borůvkami: Do těsta opatrně vmíchej 1 šálek borůvek (čerstvých, mražených nebo z konzervy, pořádně scezených).

  14. 14

    Kukuřičné muffiny: Nalij těsto do připravené formy na muffiny. Peč 20 minut při 200 °C.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - Muffins & More Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

Download on the App StoreGet it on Google Play