Kukuřičný salát s beztukovou ranch zálivkou
Tenhle kukuřičný salát je skvělá příloha, kterou si snadno připravíš dopředu a podáš, až bude potřeba.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
69
Kalorie
2g
Bílkoviny
15g
Sacharidy
1g
Tuky
2g
Vláknina
5g
Cukr
107mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
celozrnné kukuřice, čerstvé nebo mražené
2 šálky · vařené a scezené
nasekaného rajčete
3/4 šálku
nasekané zelené papriky
1/2 šálku
nasekaného celeru
1/2 šálku
nasekané cibule
1/4 šálku
beztukové ranch zálivky
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V míse smíchej zeleninu.
- 3
Vmíchej zálivku.
- 4
Přikryj a dej do lednice, dokud nebudeš podávat.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
