Šunka s brusinkovou omáčkou
Brusinková šťáva, rozinky, nové koření a hnědý cukr dodají tomuhle jídlu sladkokyselou omáčku. Podávej s oblíbenou zeleninou a máš snadnou večeři.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
213
Kalorie
4g
Bílkoviny
49g
Sacharidy
1g
Tuky
0g
Vláknina
43g
Cukr
247mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 11 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
pevně natlačeného hnědého cukru
1 šálek
kukuřičného škrobu
1/2 lžíce
nového koření
1/2 lžičky
brusinkové šťávy
2 šálky
citronové šťávy
2 lžíce
rozinek bez pecek
1/4 šálku
šunky
2 plátky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V rendlíku smíchej hnědý cukr, kukuřičný škrob a nové koření.
- 3
Postupně přidávej další tři suroviny a míchej. Vař na středním ohni, dokud omáčka nezhoustne a nezačne vřít.
- 4
Jeden plátek šunky vlož do vymazané zapékací mísy. Polij ho polovinou omáčky. Přikryj druhým plátkem. Přidej zbylou omáčku.
- 5
Peč přikryté v troubě při 175 °C 45 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
