Krémová koprová pomazánka
Tenhle pokrm se vůbec nevaří a děti si k němu můžou vybrat oblíbenou zeleninu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 lžíce hotové pomazánky, 1/16 receptu
21
Kalorie
1g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
0g
Tuky
0g
Vláknina
1g
Cukr
34mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
beztukové zakysané smetany
1 šálek
beztukového bílého jogurtu
1 šálek
sušeného kopru
2 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej zakysanou smetanu, jogurt a kopr do středně velké mísy a promíchej.
- 3
Pokud pomazánku nesníš hned, ulož ji do nádoby s víčkem.
- 4
Až do podávání ji nech v lednici.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
