VečeřeSnadné

Krémová italská bylinková zálivka

Name: Krémová italská bylinková zálivka
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 3
Ingredients: 1/4 šálku nízkotučného bílého jogurtu; 1/4 šálku beztukové majonézy; 1/4 šálku beztukového (odstředěného) mléka; 1/2 lžičky sušeného italského koření; 1/2 stroužku jemně nasekaného česneku

Tuhle krémovou zálivku polij salát, nebo si ji použij jako dip k oblíbené zelenině.

1 hod. 5 min3 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 unce

Kalorie

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Cukr

183mg

Sodík

Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

nízkotučného bílého jogurtu
1/4 šálku
beztukové majonézy
1/4 šálku
beztukového (odstředěného) mléka
1/4 šálku
sušeného italského koření
1/2 lžičky
jemně nasekaného česneku
1/2 stroužku

Postup

1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
2
V malé míse smíchej všechny výše uvedené suroviny.
3
Nech v lednici v nádobě s víčkem aspoň hodinu. Podávej vychlazené.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.