Dýňový koláč bez těsta
Univerzální směs „Oregon“ ti u tohohle dýňového koláče ušetří čas i peníze.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek, 1/8 receptu
219
Kalorie
6g
Bílkoviny
34g
Sacharidy
6g
Tuky
2g
Vláknina
27g
Cukr
176mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 53 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
cukru
3/4 šálku
hotové směsi na sušenky
1/2 šálku · nebo použij Univerzální směs „Oregon“, odkaz na recept najdeš v poznámkách
rostlinného oleje
2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
beztučného zahuštěného mléka
1 plechovka (14 uncí)
vejce
2
dýně
1 plechovka (15 uncí)
koření na dýňový koláč
3 1/2 lžičky
vanilkového extraktu
2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C a lehce vymaž koláčovou formu o průměru 23 nebo 25 cm.
- 3
Smíchej všechny suroviny ve středně velké míse nebo v mixéru.
- 4
Šlehej 2 minuty ručním mixérem do hladka, nebo mixuj v mixéru na vysoké rychlosti 1 minutu.
- 5
Nalij do koláčové formy.
- 6
Peč, dokud nůž zapíchnutý doprostřed nevyjde čistý, zhruba 50 až 55 minut.
- 7
Nech mírně vychladnout a uchovávej v lednici.
- 8
Podávej se šlehačkou nebo zmrzlinou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
