Kubánský salát
Tenhle klasický salát ze salátu, rajčat, cibule a ředkviček oživí osvěžující zálivka z oleje, limetkové šťávy a koření.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
142
Kalorie
2g
Bílkoviny
10g
Sacharidy
11g
Tuky
3g
Vláknina
5g
Cukr
182mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
rostlinného oleje
3 lžíce
čerstvé limetkové šťávy
1/4 šálku · 1 velká nebo 2 malé limetky
česneku
1 lžička · oloupaného a jemně nasekaného
kóšer soli
1/4 lžičky
černého pepře
1/4 lžičky
římského salátu
1 hlávka · umytého, osušeného papírovou utěrkou a natrhaného na kousky
rajčata
2 velká · nakrájená na kostičky
červená cibule
1 · jemně nakrájená na kostičky
ředkviček
6 · nakrájených na tenké plátky
Postup
- 1
Dej olej, limetkovou šťávu, česnek, sůl a pepř do malé mísy a dobře promíchej. Limetkovou šťávu můžeš nahradit citronovou.
- 2
Dej salát, rajčata, cibuli a ředkvičky do mísy a promíchej. Červenou cibuli můžeš nahradit bílou.
- 3
Polij salátovou směs zálivkou a promíchej. Podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
