Turkey & Hummus Wrap
lunchMediterraneaneasy

Turkey & Hummus Wrap

A light and satisfying whole wheat wrap with sliced turkey, creamy hummus, and crunchy vegetables.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

10 min1 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

362Kal

32 g

Bílkoviny

38 g

Sacharidy

10 g

Tuky

Suroviny

  • Whole wheat tortilla

    1 large

    130 Kal

  • Sliced turkey

    100 g

    124 Kal

  • Hummus

    3 tbsp

    75 Kal

  • Cucumber

    50 g

    8 Kal

  • Mixed greens

    30 g

    5 Kal

  • Tomato

    1 small

    20 Kal

Postup

  1. 1

    Spread hummus evenly over the tortilla.

  2. 2

    Layer turkey slices, cucumber, tomato, and mixed greens.

  3. 3

    Roll tightly, tucking in the sides.

  4. 4

    Cut in half diagonally and serve.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play