Holandský jablečný jogurtový dezert
Tahle pochoutka spojuje studený, nakyslý jogurt se sladkostí jablečného pyré a koření a vznikne hladký a uspokojivý dezert nebo svačina!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 receptu
117
Kalorie
5g
Bílkoviny
21g
Sacharidy
3g
Tuky
1g
Vláknina
18g
Cukr
63mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
beztukového vanilkového jogurtu
1/2 šálku
neslazeného jablečného pyré
1/2 šálku
rozinek bez pecek
1 lžíce
mleté skořice
1/8 lžičky
hnědého cukru, natlačeného
1 lžička
ořechů
1 lžíce · jako posyp nebo křupavé müsli
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej v malé misce.
- 3
Přikryj a dej do lednice vychladit.
- 4
Sněz a vychutnej si jako svačinu nebo dezert.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
