breakfastAmericaneasy

Overnight Chia Pudding

Name: Overnight Chia Pudding
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 tbsp Chia seeds; 200 ml Coconut milk; 80 g Mango; 1 tsp Maple syrup; 1 tbsp Coconut flakes

Creamy chia seed pudding with coconut milk, mango, and toasted coconut flakes.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

5 min1 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

620Kal

10 g

Bílkoviny

35 g

Sacharidy

52 g

Tuky

Suroviny

Chia seeds
3 tbsp
146 Kal
Coconut milk
200 ml
376 Kal
Mango
80 g
48 Kal
Maple syrup
1 tsp
17 Kal
Coconut flakes
1 tbsp
33 Kal

Postup

1
Mix chia seeds with coconut milk and maple syrup in a jar.
2
Stir well and refrigerate overnight (at least 4 hours).
3
Top with diced mango and toasted coconut flakes before serving.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.