Orlí hnízdo
Děti si užijí přípravu téhle zdravé, zábavné a jednoduché svačiny po škole s broskvemi, cottage sýrem a rozinkami.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 Orlí hnízda
115
Kalorie
4g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
1g
Tuky
2g
Vláknina
21g
Cukr
102mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 3 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
poloviny broskví z konzervy, ve šťávě
2
nízkotučného cottage sýra
2 lžíce · 1 unce
rozinek
1 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Jednu polovinu broskve dej řeznou stranou nahoru doprostřed talíře, bude to hnízdo.
- 3
Doprostřed hnízda dej 1 lžíci cottage sýra.
- 4
Na cottage sýr rozlož rozinky, aby vytvořily vajíčka.
- 5
Vychutnej si své Orlí hnízdo.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
