Nejjednodušší banánová zmrzlina
Co dělat s přezrálými banány? Nevyhazuj je! Zmraz je a pak hoď do mixéru, vznikne tak lahodný a krémový mražený dezert. ...
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/3 receptu
108
Kalorie
1g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
0g
Tuky
2g
Vláknina
17g
Cukr
6mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
banánu
2 1/2 · 2-3 banány
1% mléka
3 lžíce
čokoládový sirup
volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Až budou banány hodně zralé, oloupej je a nakrájej na kolečka střední velikosti. Rozlož je na plech vyložený potravinovou fólií a dej přes noc do mrazáku.
- 3
Zmrzlé banány dej do food procesoru nebo mixéru s malou dávkou mléka (celkem nejvýš 1/4 šálku).
- 4
Food procesor nebo mixér pulzuj, dokud se banány nezačnou rozpadat. V tuhle chvíli budou jako malé kuličky banánu.
- 5
Lžící nebo gumovou stěrkou seškrábni banánovou směs ze stěn. Nech food procesor dál běžet, dokud směs nebude hladká a krémová. Může to trvat pár minut. Hotová zmrzlina bude vypadat a chutnat jako točená zmrzlina.
- 6
Podávej v kornoutu nebo v malé misce s tenkou stužkou čokoládového sirupu navrch (volitelně).
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Alabama Cooperative Extension System
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
