breakfastTunisianmedium
Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
Z kurátorované knihovny receptů Nutrola
15 min2 porcí
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci
1090Kal
24 g
Bílkoviny
11 g
Sacharidy
107 g
Tuky
Suroviny
120 KalBrick pastry (or phyllo)
2 sheets
140 KalEggs
2 large
144 KalCanned tuna
80 g
2 KalCapers
1 tbsp
5 KalHarissa
1 tsp
1 KalFresh parsley
1 tbsp
1768 KalVegetable oil
200 ml
Postup
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
