Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

25 min3 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

448Kal

31 g

Bílkoviny

28 g

Sacharidy

25 g

Tuky

Suroviny

  • White fish fillets

    400 g

    360 Kal

  • Coconut milk

    400 ml

    552 Kal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Kal

  • Onion

    1 medium

    44 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Ginger

    1 tbsp

    5 Kal

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 Kal

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Kal

  • Chili powder

    1 tsp

    8 Kal

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 Kal

  • Rice

    150 g

    195 Kal

Postup

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play