Francouzský toast
Začni svůj den tímhle klasickým snídaňovým receptem a podávej ho s čerstvým ovocem nebo ovocem z konzervy.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 krajíc, 1/6 receptu
123
Kalorie
7g
Bílkoviny
17g
Sacharidy
3g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
192mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 69 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
velká vejce
2
beztučného (odstředěného) mléka
1/2 šálku
vanilkového extraktu
1/2 lžičky
celozrnného chleba
6 krajíců
sirup nebo jiné toppingy
volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej plotnu na středním ohni, nebo nastav elektrickou pánev na 190 °C.
- 3
Vejce, mléko a vanilku dej do formy na koláč nebo mělké misky a vidličkou rozšlehej doměkka.
- 4
Plotnu nebo pánev vymaž tenkou vrstvou oleje, nebo použij nepřilnavý sprej.
- 5
Namáčej chléb po plátcích z obou stran ve vaječné směsi a peč na horké plotně nebo pánvi.
- 6
Peč z jedné strany dozlatova. Obrať a peč i druhou stranu. Bude to trvat asi 4 minuty na každou stranu.
- 7
Volitelně: podávej se sirupem, jablečným pyré, ovocem na plátky nebo džemem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
