Párty směs
Tuhle směs z cereálií, rozinek, arašídů a kokosu naservíruj na příští srazu s přáteli.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu (49 g)
238
Kalorie
7g
Bílkoviny
38g
Sacharidy
8g
Tuky
6g
Vláknina
14g
Cukr
210mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
cereálií s ovocem
1 šálek · typu vločky s rozinkami
otrubových cereálií
1 šálek · typu chex
cereálií
1 šálek · typu „kolečka“
rozinek
1/4 šálku
arašídů
1/4 šálku
strouhaného kokosu
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej cereálie ve velké míse.
- 3
Přidej rozinky, arašídy a kokos a dobře promíchej.
- 4
Jez nasucho, nebo s mlékem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
