Fiesta plněné avokádo
Osvěž si svačinu trochou čerstvé fiesta chuti. Stačí jen pět surovin.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 avokáda
202
Kalorie
7g
Bílkoviny
22g
Sacharidy
11g
Tuky
11g
Vláknina
2g
Cukr
116mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
černých fazolí se sníženým obsahem sodíku
1/3 šálku
rajče, nakrájené na plátky a na kostičky (asi 2 lžíce nakrájeného rajčete)
1
cibule nakrájené na kostičky
1 lžíce
citronové šťávy
1 lžička
zralého čerstvého avokáda, rozpůleného, zbaveného pecky a oloupaného
1/2
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V míse smíchej černé fazole, rajče a cibuli. Vymačkej do toho čerstvou citronovou šťávu.
- 3
Podávej v polovině čerstvého avokáda.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
