Ochucená voda
Vyzkoušej osvěžující kombinaci melounu a limetky, nebo si vytvoř vlastní!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
8
Kalorie
0g
Bílkoviny
2g
Sacharidy
0g
Tuky
0g
Vláknina
1g
Cukr
10mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
limetka
1
melounu
1 šálek
studené vody
8 šálků · nebo méně, podle množství přidaného ovoce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj všechno ovoce a zeleninu.
- 3
Limetku nakrájej na plátky.
- 4
Meloun nakrájej na kostky o hraně asi 2,5 cm.
- 5
Přidej limetku a meloun a dolij tolik studené vody, aby se naplnil dvoulitrový džbán. Nech přes noc chladit v lednici, chuť tak vynikne nejvíc, a uchovávej v lednici až do podávání. Ovoce zůstane ve vodě čerstvé až 48 hodin od přípravy.
- 6
Až vodu vypiješ, ovoce můžeš sníst nebo z něj umixovat smoothie!
Poznámky
- •1 šálek melounu
- •1 limetka
- •5 lístků máty (volitelně)
- •1/2 okurky
- •1 citron nebo limetka
- •1 šálek nakrájeného ananasu z konzervy
- •ananasová šťáva z konzervy
- •1 šálek hroznů
- •10 jahod nebo ostružin
- •1 kiwi nebo 1 pomeranč
- •Meloun: nakrájej na malé kousky (2,5 až 5 cm).
- •Citrusy (pomeranče, citrony, limetky): oloupej a nakrájej na tenké plátky.
- •Okurka: nakrájej na tenké plátky.
- •Máta: lístky natrhej.
- •Hrozny: rozkroj napůl.
- •Bobule: odstraň natku (jen u jahod). Nakrájej na malé kousky.
- •Kiwi: oloupej a nakrájej na tenké plátky.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
