Legrační obličej z potravinových skupin
Nech děti vytvořit vlastní legrační obličej ze surovin ze všech pěti potravinových skupin talíře MyPlate.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 legrační krekr
523
Kalorie
23g
Bílkoviny
82g
Sacharidy
13g
Tuky
19g
Vláknina
42g
Cukr
215mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 7 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
arašídového másla
1 lžíce
grahamový krekr
1 · velký, nebo použij celozrnné či solené krekry
čedaru
1 lžíce · nastrouhaného
rozinky
3
hrášky
2 · velké zelené
hroznu
1/2 · rozpůleného
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Rozetři arašídové máslo na krekr do tvaru obličeje.
- 3
Navrch posyp nastrouhaným sýrem jako vlasy.
- 4
Rozinky použij na krekru jako pusu.
- 5
Hrášky použij jako oči a 1/2 hroznu jako nos.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
