Čerstvé ovoce se skořicovým jogurtovým dipem
Vanilkový jogurt se skořicí je báječný dip k tvému oblíbenému ovoci. Pro ještě zdravější verzi použij nízkotučný jogurt.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
133
Kalorie
4g
Bílkoviny
27g
Sacharidy
1g
Tuky
3g
Vláknina
22g
Cukr
43mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jablko
1
banán
1
pomeranč
1
pomerančové šťávy
1/4 šálku
nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek
skořice
1/2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Jablko zbav jádřince a nakrájej na plátky.
- 3
Banán nakrájej na tenká kolečka.
- 4
Pomeranč oloupej a rozděl na kousky.
- 5
Pomerančovou šťávu nalij do malé misky.
- 6
Kousky ovoce namáčej do pomerančové šťávy, aby nezhnědly.
- 7
Naaranžuj na talíř.
- 8
V malé misce smíchej jogurt se skořicí.
- 9
Misku s jogurtem a skořicí polož vedle ovoce a používej jako dip.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
