Čerstvá rajčatová salsa
Čerstvá salsa je osvěžujícím přídavkem k jídlu i svačině. Zkus něco nového a přidej ji do salátů, k pečené rybě nebo do tacos.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 šálku
21
Kalorie
0g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
3g
Cukr
100mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jemně nasekaných rajčat
1 šálek · nebo 1/2 plechovky (asi 8 uncí) nakrájených rajčat se sníženým obsahem sodíku
oloupaného a jemně nasekaného jablka
1/2 šálku
jemně nasekané cibule
1/4 šálku
limetkové nebo citronové šťávy
2 lžíce
jemně nasekaného česneku
1 lžička
rostlinného oleje
1/2 lžičky
soli
1/4 lžičky
čerstvé petrželky nebo koriandru, nasekaných
1 lžička · volitelně
kajenského pepře nebo jalapeño papriček, nasekaných
1 lžíce · volitelně
Postup
- 1
Ve středně velké míse smíchej rajčata, jablko, cibuli a limetkovou šťávu (nebo citronovou). Dobře promíchej.
- 2
Přidej do misky česnek, rostlinný olej a sůl. Pokud používáš petrželku, koriandr, kajenský pepř nebo jalapeño papričky, přidej i je. Dobře promíchej.
- 3
Přikryj misku a nech 15 minut v lednici. Podávej studené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
