
Dort s polevou
Vanilka a pomerančová kůra jsou tajemstvím tohohle skvělého dortu s čokoládovou polevou. Podávej ho při příští zvláštní příležitosti pro sladkou tečku.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek
249
Kalorie
4g
Bílkoviny
48g
Sacharidy
5g
Tuky
1g
Vláknina
31g
Cukr
134mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 55 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jemné dortové mouky
2 1/4 šálku
prášku do pečiva
2 1/4 lžičky
margarínu (měkkého, v kelímku)
4 lžíce
cukru
1 1/4 šálku
vejce
4
vanilkového extraktu
1 lžička
pomerančové kůry
1 lžíce
odtučněného/beztukového mléka
3/4 šálku
stříknutí oleje ve spreji
3 · na dortovou formu
odtučněného/beztukového mléka
2 lžíce
nízkotučného smetanového sýra
3 unce
neslazeného kakaového prášku
6 lžic
moučkového cukru
2 šálky · prosátého
vanilkového extraktu
1/2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 160 °C.
- 3
Vymaž trochou oleje nebo použij olej ve spreji na kulatou formu o průměru 25 cm (vysokou aspoň 6 cm). Vysyp moukou a přebytek vyklep.
- 4
Prosej dohromady mouku a prášek do pečiva.
- 5
V samostatné míse ušlehej margarín s cukrem do měkka a do krémova.
- 6
Vmíchej vejce, vanilku a pomerančovou kůru.
- 7
Postupně přidávej moučnou směs a střídej s mlékem, začni i skonči moukou.
- 8
Nalij směs do formy. Peč 40 až 45 minut, dokud není hotový. Nech dort 5 až 10 minut zchladnout ve formě, než ho vyklopíš. Před zdobením nech úplně vychladnout.
- 9
Utři smetanový sýr s mlékem dohladka. Přidej kakao. Dobře zapracuj.
- 10
Postupně přidávej cukr, dokud poleva není hladká. Vmíchej vanilku.
- 11
Polevu rozetři po vrchu i po stranách vychladlého dortu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.