Zmrazené banánové nanuky
Zapoj děti do zábavné aktivity: nech je nakrájet zralé banány a namočit je v pomerančové nebo citronové šťávě, pak je na pár hodin dej do mrazáku a máš skvělou svačinku nebo dezert.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 banánový nanuk
65
Kalorie
1g
Bílkoviny
15g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
11g
Cukr
0mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
zralé banány
2
pomerančové nebo citronové šťávy
1/8 šálku · 2 lžíce
Další potřebné nástroje/vybavení
špejle na nanuky
alobal
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Oloupej každý banán a rozkroj napůl (na šířku).
- 3
Zapíchni špejli do spodní části každé poloviny banánu. Namoč každou polovinu do šťávy.
- 4
Zabal do alobalu a zmrazuj dvě hodiny nebo déle.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
