Zmrazené ovocné kelímky
Použij vlastní kombinaci čerstvého, mraženého nebo konzervovaného ovoce a připrav si tenhle skvělý dezert nebo svačinku. Ideální na letní den.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 ovocný kelímek, 1/18 receptu
61
Kalorie
2g
Bílkoviny
13g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
10g
Cukr
28mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velké banány
3
beztukového jahodového jogurtu
24 unce
mražených nesladkých jahod
1 šálek · rozmražených, i se šťávou
drceného ananasu ve šťávě
1 šálek · z konzervy, i se šťávou
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Vylož 18 důlků formy na muffiny papírovými košíčky.
- 3
Banány nakrájej na kostičky nebo rozmačkej a dej do velké mísy.
- 4
Vmíchej zbylé suroviny.
- 5
Rozděl směs do košíčků a zmrazuj aspoň 3 hodiny, nebo dokud neztuhne. Zmrzlé kelímky vyndej a ulož v mrazáku v sáčku.
- 6
Před podáváním sundej papírové košíčky a nech 10 minut stát.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
