Zmrazené hruškové nanuky
Tyhle zmrazené hruškové nanuky jsou osvěžující pochoutka! Sladké hrušky smíchané s pomerančovou šťávou a jogurtem jsou svačinka, která určitě zachutná.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 kostky jogurtového nanuku
146
Kalorie
5g
Bílkoviny
31g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
26g
Cukr
50mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
hrušek z konzervy, scezených
1 šálek
nízkotučného jogurtu
1 šálek
mraženého koncentrátu pomerančové šťávy, rozmraženého
6 uncí
forma na kostky ledu nebo malé papírové kelímky
brčka nebo tyčinky na nanuky
Postup
- 1
Nakrájej hrušky z konzervy na malé kousky.
- 2
Přidej jogurt a pomerančovou šťávu k nakrájeným hruškám a dobře promíchej.
- 3
Rozděl do 8 kostek ledové formy (nebo 4 malých papírových kelímků).
- 4
Vlož nastřižená brčka nebo tyčinky na nanuky.
- 5
Zmraz a dej si pochutnat!
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
