Ovocno-jogurtový snídaňový koktejl
Rozjeď svůj den tímhle rychlým a snadným snídaňovým koktejlem. Použij jakékoli oblíbené ovoce, obzvlášť když má zrovna sezónu!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 receptu
168
Kalorie
4g
Bílkoviny
35g
Sacharidy
1g
Tuky
2g
Vláknina
27g
Cukr
47mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velký, hodně zralý banán
1 · oloupaný
ananasové šťávy
3/4 šálku
nízkotučného vanilkového jogurtu
1/2 šálku
jahod
1/2 šálku · zbavených stopek a omytých
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Rozmixuj banán s ananasovou šťávou, jogurtem a jahodami v mixéru.
- 3
Mixuj do hladka.
- 4
Rozděl koktejl do 2 sklenic a ihned podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
