Ovocný dip
Limetková šťáva a pomerančový koncentrát dodávají tomuhle jogurtovému dipu nakyslou a sladkou chuť. Podávej ho se svým oblíbeným ovocem.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
168
Kalorie
4g
Bílkoviny
36g
Sacharidy
1g
Tuky
4g
Vláknina
29g
Cukr
49mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek · 8 uncí
unce 100% mraženého pomerančového koncentrátu
1 · rozmraženého
limetkové šťávy
1 lžíce
hnědého cukru, volně nasypaného
1 1/2 lžičky · 1/2 lžíce
červená jablka
2 · zbavená jádřinců a nakrájená na plátky
hruška
1 · zbavená jádřinců a nakrájená na plátky
broskev
1 · zbavená pecky a nakrájená na plátky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V malé míse smíchej jogurt, pomerančový koncentrát, limetkovou šťávu a hnědý cukr.
- 3
Dobře promíchej.
- 4
Misku s dipem polož na velký talíř a obklop ovocem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
