Ovoce k namáčení
S pouhými třemi surovinami a třemi kroky je tahle svačinka ideální pro děti nebo začínající kuchaře všech věků.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
502
Kalorie
23g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
39g
Tuky
8g
Vláknina
14g
Cukr
259mg
Sodík
Nasycené tuky 7 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
1/2 šálku
arašídů
2 šálky · nasekaných
ovoce (hrozny, banánové plátky, jablečné klínky, jahody)
2 šálky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej jogurt s arašídy. Zamíchej lžící.
- 3
Do středu každého kousku ovoce zapíchni párátko.
- 4
Namáčej ovoce do jogurtovo-arašídové směsi.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
