Ovocný salát s fetou
Vychutnej si tenhle bleskově rychlý a osvěžující salát s melounem a sýrem feta. Klidně vyměň za jakékoli oblíbené čerstvě nakrájené ovoce, třeba hrozny nebo mango.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
222
Kalorie
6g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
16g
Tuky
2g
Vláknina
12g
Cukr
280mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 17 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
balzamikového octa
2 lžíce
olivového oleje
1 1/2 lžíce
černého pepře
1 špetka
kousků vodního melounu
2 šálky
kousků cantaloupe melounu
2 šálky
středně velké červené cibule, nakrájené najemno
1/4 šálku
čerstvého špenátu nebo rukoly
6 šálků
drobenky sýra feta se sníženým obsahem tuku
1/2 šálku
piniových oříšků
1/4 šálku
Postup
- 1
Metličkou prošlehej suroviny na zálivku.
- 2
Promíchej se zbylými surovinami a podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
