Ovocné špízy s jogurtovým dipem
Ovocné špízy jsou barevná a zábavná svačinka, kterou dětem pomůžeš připravit společně.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/8 receptu
75
Kalorie
2g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
13g
Cukr
23mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
kousků vodního melounu
1 šálek
kousků ananasu
1 šálek
hroznů bez pecek
1 šálek · červených nebo zelených
jahod bez stopek
1 šálek
kiwi, oloupaná a nakrájená na čtvrtky
2
nízkotučného jahodového jogurtu
1 šálek
bambusových špejlí
6
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Napíchni kousky ovoce na bambusové špejle. Ovocné špízy rozlož na tác.
- 3
Lehký jahodový jogurt dej do misky. Špízy podávej s jogurtem stranou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
