Ovocné mléčné koktejly
Tenhle ovocný koktejl je skvělý způsob, jak odstartovat den. Minuta v mixéru a je hotovo.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 receptu
228
Kalorie
11g
Bílkoviny
44g
Sacharidy
1g
Tuky
2g
Vláknina
35g
Cukr
145mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 7 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
beztučného mléka
1 šálek · nebo vody
beztučného sušeného mléka
1/2 šálku
zralé banány
2 · nebo 1/3 šálku koncentrátu pomerančové šťávy
vanilky
1/2 lžičky
velkých kostek ledu
10
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechno dej dohromady do mixéru.
- 3
Mixuj 30 vteřin až 1 minutu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
