Ovocná salsa
Salsa trochu jiná, než na jakou jsi zvyklý, tenhle ovocný recept je skvělá příležitost naučit starší děti a teenagery bezpečnou práci s nožem v kuchyni.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
139
Kalorie
1g
Bílkoviny
33g
Sacharidy
0g
Tuky
3g
Vláknina
27g
Cukr
7mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jahod
1 šálek · nakrájených na kostičky
banán
1 · nakrájený na kostičky
kiwi
1 · oloupané a nakrájené na kostičky
jablko
1 · zbavené jádřince a nakrájené na kostičky
citronové šťávy
2 lžíce
cukru
1/4 šálku
muškátového oříšku
1/4 lžičky
skořice
1/4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej ovoce ve střední míse a přidej citronovou šťávu.
- 3
Vmíchej cukr, muškátový oříšek a skořici. Dobře promíchej.
- 4
Uchovej v lednici do podávání.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
