Ovocné smoothie
Užij si experimentování s různým ovocem a šťávami v tomhle skvělém smoothie.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 receptu
209
Kalorie
7g
Bílkoviny
40g
Sacharidy
2g
Tuky
2g
Vláknina
34g
Cukr
90mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 7 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velký banán
1
čerstvých broskví
1 šálek · nebo jahod
kelímek (8 uncí) nízkotučného vanilkového jogurtu
1
100% ovocné šťávy
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej všechny suroviny do mixéru.
- 3
Mixuj na vysoké otáčky dohladka.
- 4
Rozlij do 2 sklenic. Podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
