Ovocné jogurtové nanuky
Tyhle nanuky jsou skvělá letní pochoutka, na kterou potřebuješ jen dvě suroviny. Nemusíš nic vařit ani krájet a žádné speciální vybavení, takže si je klidně děti připraví samy.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 nanuk, 1/14 receptu
24
Kalorie
1g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
3g
Cukr
13mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučný ovocný jogurt
1 · 8 uncí
jahod
2 1/2 šálku · nakrájených na plátky, mražených a rozmražených
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej suroviny. Rozlij do papírových kelímků o objemu 3 unce.
- 3
Dej na 30 minut zamrazit, pak do středu každého kelímku zapíchni dřevěné párátko na nanuky.
- 4
Nech přes noc zmrznout doztuha. Než se do nanuku pustíš, odloupni papírový kelímek.
- 5
Pro obměnu vyzkoušej jiné ovocné jogurty a mražené ovoce nebo koncentráty ovocné šťávy.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
