Zahradní těstovinový salát
Těstovinový salát je skvělý studený doplněk k obědu nebo večeři. Hodí se k polévce nebo sendviči.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 šálku
35
Kalorie
1g
Bílkoviny
5g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
1g
Cukr
99mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
vařených makaronů
1/2 šálku
cibule, jemně nasekané
1/4 šálku
okurky, jemně nasekané
1/2 šálku
zelené papriky, nakrájené na kostičky
1/4 šálku
octa
1 lžíce
rostlinného oleje
1/2 lžíce
soli
1/4 lžičky
pepře
1/4 lžičky
petrželky, nasekané
1 lžička · volitelně
Postup
- 1
Ve střední míse smíchej makarony, cibuli, okurku a zelenou papriku. Dobře promíchej.
- 2
V samostatné míse smíchej ocet, rostlinný olej, sůl a pepř. Pokud používáš petrželku, přidej i tu.
- 3
Hotovou zálivku polij na těstoviny. Dobře promíchej.
- 4
Misku přikrej a dej na 30 až 45 minut do lednice. Podávej studené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
