Gazpacho polévka
Tahle skvělá chlazená rajčatová polévka je báječný doplněk k obědu nebo večeři.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek hotové polévky, 1/6 receptu (256 g)
76
Kalorie
2g
Bílkoviny
7g
Sacharidy
5g
Tuky
2g
Vláknina
4g
Cukr
12mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
velké rajče
1
okurka
1
zelené papriky
2
česnekového prášku
1/4 lžičky
rajčatové omáčky se sníženým obsahem sodíku
1 1/2 šálku
vody
1 1/2 šálku
červeného octa
3 lžíce
rostlinného oleje
2 lžíce
černého pepře
1/4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Rajče, okurku a papriky nakrájej na velmi malé kousky.
- 3
Všechny suroviny dej do velké skleněné nebo plastové mísy.
- 4
Dobře promíchej dřevěnou nebo plastovou lžící.
- 5
Před podáváním nech 1 až 2 hodiny vychladit v lednici.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
