Sendvič s hroznovým salátem a kešu
Krémová a nakyslá chuť nízkotučného cottage sýra je dokonalá rovnováha ke sladkým hroznům a kešu. Tenhle salát si užij jako náplň do sendviče nebo na salátových listech.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 sendvič
415
Kalorie
19g
Bílkoviny
52g
Sacharidy
16g
Tuky
6g
Vláknina
16g
Cukr
523mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 7 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
pražených nesolených kešu ořechů, hrubě nasekaných
3/4 šálku
nízkotučného cottage sýra
1 šálek
červených hroznů, rozkrojených na čtvrtky
1 1/2 šálku
řapík celeru, nasekaný
1
mletý černý pepř podle chuti
čerstvé petrželky, nasekané
2 lžíce
listů salátu
8
celozrnného chleba
8 krajíců
Postup
- 1
Ve střední míse smíchej cottage sýr, hrozny, celer, kešu, petrželku a mletý černý pepř.
- 2
Opeč chléb a sestav sendviče podle kroků 3 a 4.
- 3
Rozetři 1/4 salátové směsi na 4 krajíce chleba.
- 4
Na každý sendvič přidej dva listy salátu a přiklop druhým krajícem chleba.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
