Zapékané zelené fazolky s rýží
Tahle nenáročná příloha se skvěle hodí k jakémukoli jídlu a připravíš ji raz dva.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
107
Kalorie
3g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
2g
Tuky
3g
Vláknina
3g
Cukr
11mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nasekané cibule
1/2 šálku
rostlinného oleje
2 lžičky
syrové rýže
1/2 šálku
zelených fazolek se sníženým obsahem sodíku, scezených
1 plechovka · asi 15 uncí
rajčat na kostičky bez přidané soli
1 plechovka · asi 15 uncí
vody
1 šálek
Postup
- 1
Ve středně velkém hrnci smaž cibuli na oleji, dokud lehce nezezlátne.
- 2
Přidej rýži, zelené fazolky, rajčata a vodu.
- 3
Přiveď k varu.
- 4
Přikryj hrnec pokličkou a vař na mírném ohni 10 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
