Nebeská plněná vejce
Tahle plněná vejce jsou univerzální a snadno se dělají, skvěle poslouží jako předkrm, příloha nebo svačina.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu
85
Kalorie
6g
Bílkoviny
1g
Sacharidy
6g
Tuky
0g
Vláknina
0g
Cukr
117mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 206 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
vajec
6 · ve skořápce
light majonézy
2 lžíce
hořčice
1 lžička
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Vejce dej do rendlíku. Zalij studenou vodou.
- 3
Přiveď k mírnému varu (drobné bublinky) a vař 12 minut.
- 4
Sundej z ohně a sceď.
- 5
Naklep vejce pod studenou vodou a nech vychladnout. Oloupej skořápky.
- 6
Rozkroj vejce podélně napůl a vyndej žloutky.
- 7
Žloutky, majonézu a hořčici dej do malého igelitového sáčku se zipem a smíchej. Do spodního rohu sáčku stříhni malou dírku.
- 8
Směs vytlač do polovin bílků. Ozdob podle chuti.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
