Bylinkové grilované hovězí
Marinované hovězí si připrav večer předem a večeře bude na stole za necelou půlhodinu!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu (134 g)
193
Kalorie
21g
Bílkoviny
1g
Sacharidy
11g
Tuky
0g
Vláknina
1g
Cukr
89mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 74 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nasekané cibule
1/4 šálku
petrželky
2 lžíce
bílého octa
2 lžíce
hotové hořčice
3 lžičky
česnekového prášku
1/4 lžičky
sušené bazalky (nebo tymiánu)
1/4 lžičky
vykostěného hovězího plecka, nakrájeného na plátky o tloušťce 2,5 cm
1 libra
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej cibuli, petrželku, ocet, hořčici, česnekový prášek a bazalku nebo tymián.
- 3
Maso dej do igelitového sáčku a zalij marinádou.
- 4
Sáček pevně uzavři, dej do misky a nech marinovat v lednici šest až osm hodin nebo přes noc, alespoň jednou ho obrať.
- 5
Marinádu slij a vylij. Maso polož na rošt do grilu trouby.
- 6
Griluj 15 až 20 minut, dokud maso nedosáhne požadované propečenosti, jednou ho obrať.
- 7
Před podáváním nakrájej na tenké plátky.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eat for Health Toolkit Recipe by Missouri Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
