Báječná dýňová tyčinka
Vychutnej si vůně a chutě podzimu po celý rok díky téhle skvělé pečené pochoutce!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek 5x7,5 cm, 1/30 receptu (35g)
88
Kalorie
2g
Bílkoviny
14g
Sacharidy
3g
Tuky
1g
Vláknina
7g
Cukr
51mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 14 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
sušeného beztukového mléka
1/3 šálku
mouky
2 šálky · hladké
jedlé sody
1 lžička
skořice
2 1/2 lžičky
hřebíčku
1/2 lžičky
nového koření
1/2 lžičky
muškátového oříšku
1/2 lžičky
rostlinného oleje
1/3 šálku
medu*
2/3 šálku
pomerančové šťávy
1/2 šálku
pomerančové kůry
2 lžíce · nastrouhané
vejce
2
dýně
1 šálek · rozmačkané
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Vymaž nebo lehce postříkej olejem ve spreji plech s okraji o rozměru asi 30x38 cm.
- 3
V malé míse smíchej sušené mléko, mouku, jedlou sodu a koření. Dej stranou.
- 4
Ve velké míse pořádně smíchej olej, med, šťávu, kůru, vejce a dýni.
- 5
Postupně vmíchávej moučnou směs do dýňové směsi, dokud nebude hladká.
- 6
Rozetři těsto na připravený plech. Peč 15 až 20 minut, dokud nezezlátne a po lehkém stisknutí prstem se nevrátí zpět do tvaru. Nech vychladnout. Nakrájej na čtverečky.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
