Horká kukuřičná kaše
Horká, výživná a chutná snídaňová kaše, kterou si zamiluje celá rodina.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu (185g)
74
Kalorie
2g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
0g
Cukr
410mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
kukuřičné mouky
1 šálek
soli
1 lžička
studené vody
3 šálky
vroucí vody
3 šálky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej kukuřičnou mouku, sůl a studenou vodu.
- 3
Nalij do vroucí vody a občas zamíchej.
- 4
Vař, dokud nezhoustne, a často míchej.
- 5
Přikryj a vař na mírném ohni asi 15 minut.
- 6
Podávej horké s mlékem a cukrem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
