Instantní čokoládový mousse
Tenhle dezert je rychlý a lahodný!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu (175g)
183
Kalorie
10g
Bílkoviny
24g
Sacharidy
6g
Tuky
1g
Vláknina
18g
Cukr
472mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
instantního čokoládového pudinku
1 balení · 3,9 unce
sójového mléka
1 1/4 šálku · studeného
hedvábného tofu
1 balení · 14 uncí
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Mixuj čokoládový pudinkový prášek se sójovým mlékem na střední rychlosti asi 15 sekund, dokud nebude směs úplně hladká.
- 3
Přidej hedvábné tofu a znovu rozmixuj. Stěrkou setři směs ze stěn, aby se všechno pořádně spojilo. Mixuj a stírej, dokud nebude vše dokonale promíchané a hladké.
- 4
Rozlij směs do 4 malých servírovacích misek.
- 5
Dej do lednice. Před podáváním nech chladit alespoň 2 hodiny.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
