Kadeřávkové chipsy
Křupavý chips, který si můžeš dochutit podle sebe! Kadeřávek pořádně umyj a osuš, ať jsou chipsy křupavé a ne rozmočené.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
34
Kalorie
0g
Bílkoviny
0g
Sacharidy
4g
Tuky
0g
Vláknina
0g
Cukr
3mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
kadeřávku
1 šálek · nebo mangoldu, špenátu či listové kapusty
olivového oleje
1 1/2 lžíce · nebo jiného oleje podle výběru
koření podle výběru
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 150 °C.
- 3
Vylož plech pečicím papírem (volitelně).
- 4
Umyj a osuš kadeřávek. Nožem nebo kuchyňskými nůžkami opatrně odděl listy od silných stonků.
- 5
Natrhej na kousky vhodné k jídlu a rozlož na plech.
- 6
Pokrop olejem a posyp oblíbeným kořením.
- 7
Peč 10 až 15 minut, dokud nebude kadeřávek křupavý a okraje mírně zhnědlé, ale ne spálené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Del Norte (California) Department of Health and Human Services and University of Kentucky Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
